Проверь бытовую сторону
Можно ли поесть на работе, в поездке и с семьёй? Есть ли доступные блюда и достаточно ли еды? План, который требует постоянной отдельной готовки, может быстро стать неудобным.
Проверь обещания
Гарантированные килограммы, обязательное голодание и отмена лечения — причины остановиться и обсудить подход со специалистом. Лечебные диеты назначают для конкретных задач, а не по популярности.
ТВОЙ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Что можно сделать сейчас
- Опиши, как будет выглядеть обычный рабочий день.
- Проверь ограничения по здоровью.
- Выбери критерии результата помимо цифры на весах.
