Посмотри на динамику
Важно, менялась ли масса, за какой срок, как изменились аппетит и питание. Отметь болезни, лекарства, пищеварительные симптомы и ограничения еды. Эти сведения помогут врачу оценить ситуацию.
Не назначай себе универсальную схему
Рекомендации по увеличению питания зависят от причин и состояния здоровья. Выраженное истощение и длительное недостаточное питание требуют профессионального ведения. Начни с обращения за помощью, а не с экстремального рациона.
ТВОЙ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Что можно сделать сейчас
- Запиши изменение веса и период.
- Отметь аппетит и самочувствие.
- Обсуди подход к питанию с врачом.
